27岁小伙跑步突发心悸昏迷摔倒!运动损伤高发春季健身要当心

  这几天,在杭州师范大学附属医院骨科和神经外科门诊,运动损伤就诊量明显增多。其中,因为跑步心悸,打篮球导致膝关节、肩关节损伤骨折需要手术治疗的不少。

  27岁的小王两天前因跑步时突发心悸,随即意识丧失,摔倒在地,路人见状拨打了120紧急把小王送杭往州师范大学附属医院抢救。然而,在送往急诊的途中,小王意逐渐清醒,伴有头痛、恶心、右额部皮肤挫伤等情况。医生查了小王的头颅ct提示:左额叶脑挫裂伤,右顶部硬膜外血肿,右侧顶骨骨折。急诊医生建议住院治疗,但小王拒绝了。

  回家以后的小王以为自己休养两天就可以好,可谁知恶心、头痛的症状未见好转,于是他再次来医院求诊。入院诊断为左额叶脑挫伤,右顶部创伤性硬膜外血出血,创伤性蛛网膜下腔出血,右侧顶骨骨折。医生给予了补液、营养神经等药物治疗,完善各类检查,小王休养一个月后才安排出院。

  主治医生郝泽林医生告诉记者,患者当天独自去跑步,也是今年的第一次跑步,速度不快,跑了1500米左右。他摔倒后幸好有路人发现,及时拨打120,否则后果不堪设想。

  神经外科程军主任介绍,一年四季当中,人的交感神经兴奋性在春季较高,血液中的肾上腺皮质激素和去甲肾上腺素的浓度上升,会导致血压上升、心率加快。不少人群特别是中老年人在日常生活中,经常会突然出现心慌气短、心跳加快、心前区不适的症状。若出现这种现象,需要注意心血管疾病的可能,而已经患有冠心病、心律失常的人,更需要警惕疾病的突发。

  无独有偶,近日,口腔科也收治了一位因外伤致入院的患者。说起这次住院经历,小张颇感无奈,可以说是飞来横祸。

  就在3月初,他和队友约了一场球赛。比赛中,因球友抢球飞奔,当时就把他撞倒在地,右侧颜面部朝下。更糟的是,球友因为重心不稳,一屁股就坐在他的左脸上。小张的左侧颜面部立刻肿痛起来,张口困难。医生诊断,小张的左侧上颌骨折,左侧颧弓骨折,收治入院。医生给予了输液及用药抗炎消肿,待小张左侧面部消肿后,择期行上颌骨折切复内固定术。

  春季来临,大家的运动热情高涨,但由于一整个冬天运动量减少或没有系统的运动习惯,在春季盲目地选择运动项目或是突然进行大强度的运动,导致运动损伤发生的可能性比其他时间要大。据统计,春季运动损伤患者比其他季节高三成。

  其中比较常见的运动损伤为肌肉拉伤、韧带损伤。杭州师范大学附属医院骨科顾晓民主任介绍,春节运动中经常发生肌肉拉伤的原因有两个:一个是春季气温虽然逐渐回升,但早晚温差仍然较大,上班族大多只能选择清晨或傍晚进行运动,此时较低的外界温度会使我们软组织(如肌肉、韧带等)的粘滞性增加、弹性减小;还有一个是由于冬季运动减少,人体处于安静少动的状态,加上衣着较厚,活动不便,关节活动范围小,如此,韧带和肌肉逐渐短缩。如果运动前未做好充分的牵伸和准备,运动过程中动作过大或发力过猛,便容易造成肌肉和韧带的拉伤。

  另外,运动后心慌心悸也是常见的问题之一。春季运动使人体代谢加快、血小板活性增强、血液黏度上升,由此增加了心脑血管系统的负担和耗氧量,导致缺血缺氧。忽冷忽热的天气和体内氧气供应不足,都是冠心病突发的重要因素。

  此外,腹痛也是春季运动中容易出现的症状。在运动时,人体的血流速度加快,全身血液量在运动器官和内脏器官之间重新分配,由于冬季长期少动,身体适应这种血流变化的能力减弱,所以容易出现腹痛的情况;其次,剧烈运动时呼吸节律改变、呼吸频率增加,造成呼吸肌本身疲劳和痉挛而引起疼痛,同时也会因为呼吸肌痉挛影响内脏血液的回流从而引起疼痛;此外,运动时吸入冷空气,或是在空腹、饱餐后立刻参与运动,容易引起胃肠痉挛而造成运动中腹痛。

  顾主任表示,春季运动损伤要比其他季节高发,在锻炼中一旦发生急性损伤,即使是轻微的损伤,也要及时治疗。如果错过了最佳治疗时间,甚至有可能导致运动功能障碍。

  1.对于长久不锻炼的人,在运动前应该充分做好准备活动,充分牵拉偷偷缩短的肌肉和韧带。

  6.选择适合自己的运动项目,如果有条件可先进行运动功能和运动能力的评估,在专业人士出具的运动指导意见下进行运动。例如像跑步之类的运动,根据自身身体情况来调整跑步速度,循序渐进。不要一下做剧烈运动,如有不适症状立即停止运动。

  北山路、杨公堤、南山路(杨公提-玉皇山路)、孤山路将成为景区公交慢行专用路,也就是说,以后这些路段将只能通行景区内部公交或慢行。

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